Q＆Aよくあるご質問
カラダLABOについて、よくいただくご質問をまとめました。
ご購読をご検討中の方も、すでに研究員としてご参加いただいている方も、気になる項目がありましたらこちらをご確認ください。
▼カラダLABOについて
Q. カラダLABOとはどんなサービスですか？
カラダLABOは、自分の身体について知り、考え、観察するための月額制メディアです。
薬剤師の安藤香織と、ヨガセラピストの平岡充乃介が、身体や健康にまつわるテーマを、医学・薬学・生理学・運動・身体感覚など、さまざまな角度から取り上げます。
ただ健康情報を集めるのではなく、
「では、自分の身体ではどうなのか？」
まで考えていくことを大切にしています。
Q. なぜ購読者を「研究員」と呼んでいるのですか？
カラダLABOでは、情報を一方的に受け取るだけではなく、
自分の身体を観察し、疑問を持ち、仮説を立て、少し試してみる。
そんな関わり方を大切にしています。
そのため、皆さんを単なる「読者」ではなく、一緒に身体を研究していく**「研究員」**と呼んでいます。
難しい研究をしたり、専門知識を覚えたりする必要はありません。
「今日はなぜ疲れているんだろう？」
そんな小さな疑問からで十分です。
Q. どんなテーマを扱いますか？
睡眠、食事、疲労、休養、運動、自律神経、代謝、ホルモン、更年期、ストレス、感情、姿勢、呼吸など、日々の身体や健康に関わるテーマを扱います。
流行している健康法を追いかけるというよりも、長く役立つ身体の基礎知識を中心に取り上げていきます。
また、新しい研究や知見についても、その都度内容を更新しながらお届けしていきます。
▼配信について
Q. どのくらいの頻度で配信されますか？
基本的に、毎週木曜日の朝7:00〜8:00頃に配信します。
毎月ひとつのテーマを設定し、4週間かけてさまざまな角度から掘り下げていきます。
第1週は安藤・平岡による対談、第2週は安藤香織、第3週は平岡充乃介、第4週は研究員の皆さんから寄せられた質問に答えるQ&A回を予定しています。
詳しい配信内容については「配信について」のページをご覧ください。
Q. 音声と記事、どちらが配信されますか？
内容に応じて、音声コンテンツと記事の両方をお届けします。
安藤と平岡による対談回では、音声とあわせて対談記事も掲載します。
そのほかの回についても、テーマや内容に適した形式で配信します。
Q. 毎回リアルタイムで読んだり聴いたりする必要がありますか？
ありません。
ご自身の生活のペースに合わせて、時間のあるときにお楽しみください。
カラダLABOは「毎週必ず勉強しなければいけない場所」ではありません。
気になるテーマだけじっくり読んだり、移動中に音声を聴いたり、その時々の生活に合わせてご利用ください。
▼Q&A・研究員からの質問について
Q. 質問を送ることはできますか？
はい。
研究員の皆さんから、身体や健康についてのご質問を募集しています。
いただいた質問の中からテーマを選び、第4週のQ&A回などで安藤と平岡がお答えします。
Q. どんな質問を送ればいいですか？
特別な質問でなくて大丈夫です。
例えば、
「最近、寝ても疲れが取れません」
「夕方になると甘いものが欲しくなるのはなぜ？」
「運動した方がいい日と、休んだ方がいい日はどう見分ける？」
「更年期では身体に何が起きている？」
など、日常生活の中で感じた疑問をお送りください。
自分の身体について気になったことなら、それが研究の入口です。
Q. 自分で試してみたことや気づきを送ってもいいですか？
もちろんです。
カラダLABOでは、質問だけでなく、研究員の皆さん自身の**「仮説」や「実践」**も大切にしています。
「夕食を早くしたら朝が楽になった気がする」
「少し歩いた方が疲労感が軽くなる気がする」
といった、小さな気づきもぜひ共有してください。
一緒に「なぜだろう？」と考えていきましょう。
Q. 質問には必ず回答してもらえますか？
すべてのご質問に個別に回答することをお約束するものではありません。
いただいたご質問の中から、テーマとの関連性や、ほかの研究員の皆さんにも参考になりそうな内容などをもとに選び、Q&A回や記事などで取り上げます。
▼健康・医療について
Q. 病気や症状について相談できますか？
一般的な身体の仕組みや健康に関するご質問はお寄せいただけます。
ただし、カラダLABOは医療機関による診察・診断・治療を提供するサービスではありません。
個別の症状について診断したり、薬の変更・中止を指示したりすることはできません。
体調に強い不安がある場合や、症状が続いている場合には、医療機関へご相談ください。
Q. カラダLABOの情報だけで健康管理をしても大丈夫ですか？
カラダLABOでお届けする内容は、身体や健康について考えるための情報です。
一人ひとりの身体、既往歴、服薬状況、生活環境などによって適切な対応は異なります。
そのため、特定の治療や健康法を一律に推奨するものではありません。
「自分の場合はどうだろう？」と考えるための材料としてご活用ください。
▼ご購読・料金について
Q. 購読料はいくらですか？
カラダLABOの購読料は、
月額 $22（米ドル決済）
年額 $220（米ドル決済）
です。
年額プランは、月額プランを12か月継続する場合と比べて、2か月分お得です。
なお、ご利用のカード会社や為替レートによって、日本円での請求額は変動します。
Q. なぜ日本円ではなく米ドル決済なのですか？
カラダLABOで利用している配信システムの仕様上、購読料は米ドルでのお支払いとなります。
実際の日本円での請求額は、決済時の為替レートやご利用のカード会社によって異なりますので、あらかじめご了承ください。
Q. 月額プラン・年額プランは自動更新ですか？
はい。
月額プラン・年額プランともに、解約手続きを行わない限り自動更新となります。
Q. 途中で解約できますか？
はい。
ご購読の停止をご希望の場合は、次回更新前に解約手続きをお願いいたします。
解約手続き後も、すでにお支払いいただいている購読期間の終了までは、引き続きカラダLABOをご利用いただけます。
Q. 途中で解約した場合、返金はありますか？
購読期間の途中で解約された場合も、日割り・月割りでの返金は行っておりません。
また、更新後の購読料金についても、原則として返金は承っておりません。
詳しくは「ご購読について」ページ内の「解約・返金について」をご確認ください。
▼最後に
Q. どんな人におすすめですか？
カラダLABOは、
「健康情報をたくさん知りたい人」よりも、「自分の身体について、もう少し分かるようになりたい人」
に向いている場所だと思っています。
健康に関する情報は、世の中にたくさんあります。
けれど、自分の身体について考えるための基礎がなければ、情報が増えるほど迷ってしまうこともあります。
「身体では何が起きているんだろう？」
「この情報は、自分にも当てはまるのだろうか？」
「最近の自分には、何が合っているんだろう？」
そんなふうに、自分の身体に少しずつ興味を持ってみる。
カラダLABOは、そのための場所です。